Wellness: Ein paar Tropfen genügen
Kleine Dosis, große Wirkung. Das verspricht die Aromatherapie. Ihr Prinzip ist simpel: wer Gutes riecht, der fühlt sich auch gut.
Wie die Duftstoffe verabreicht werden, ist egal – ob als Kompresse, in der Duftlampe oder bei Massagen. Im Bad verwendet, sollte das Wasser vorher mit Sahne oder Milch vermischt werden, da sich das Öl so besser verteilt. Ein paar Tropfen genügen schon. Die ätherischen Düfte wirken über die Haut und die Atemwege in den Kreislauf. Bereits nach einigen Minuten sind die Öle im Blut nachweisbar, sie wirbeln die Hormone durcheinander und regen das Immunsystem an. Schlafstörungen, Muskelschmerzen, Hautprobleme, Stress und Stimmungstiefs werden gelindert oder verschwinden sogar.
Die folgenden Öle sind ideale Begleiter zur kalten Jahreszeit. Sie wirken entspannend und sorgen für gute Laune. Darüber hinaus wird ihnen eine Reihe weiterer positiver Eigenschaften zugeschrieben.
Grapefruitöl
Wirkt zudem antibakteriell und stärkend. Es empfiehlt sich bei Blasenerkrankungen, Appetitmangel und Herpes. Außerdem stimuliert es den Antriebswillen und das Selbstbewusstsein. In der Duftlampe vertreibt es störende Küchengerüche und harmonisiert das Raumklima.
Lemongrasöl
Wirkt zudem antibakteriell, desinfizierend, schmerzstillend und erfrischend. Hilfreich bei Kopf-, Magen- und Muskelschmerzen. Obendrein stärkt es das Immunsystem. In der Duftlampe oder im Verdunster erfrischt es die Raumluft.
Orangenöl
Wirkt zudem beruhigend, krampflösend und pflegt die Haut. Ratsam bei Verdauungsstörungen, Angst und innerer Unruhe. Reines Orangenöl besonders sparsam verwenden, da es bei sensibler Haut Überreaktionen verursachen kann.
Zimtöl
Wirkt zudem antiseptisch, wärmend, stärkt Herz und Kreislauf und fördert die Durchblutung. Hilfreich bei allgemeinen Schwächezuständen und Erkältungen, bei Anspannung, Angst und Einsamkeit. In der Duftlampe verbreitet das typisch winterliche Aroma eine wohlige Atmosphäre und desinfiziert zugleich die Raumluft.
Zitronenmelissenöl
Wirkt zudem krampflösend, verdauungs- und menstruationsfördernd. Gut bei allgemeiner körperlicher Schwäche und Erkältungen, bei Wetterfühligkeit und Nervosität. Die ätherischen Aromen aus Citronella oder Lemongrass wirken gleichermaßen beruhigend wie kräftigend.
Ylang-Ylang-Öl
Wirkt zudem blutdrucksenkend, antiseptisch und hautpflegend. Hilfreich bei Herzrasen, Bluthochdruck, Schlaflosigkeit, Nervosität, Angst und Aggressivität. Das betörende Aroma macht zudem Lust auf Lust. Und in den Armen des Partners verfliegt die schlechte Laune besonders schnell.
(ecada/Aja Glas)